brunardo
Харчування, яке підтримує рухливість вашого тіла
brunardo створює плани харчування, що враховують ваші потреби у підтримці опорно-рухового апарату, гнучкості та загального тонусу організму
Три кроки до вашого раціону
Розповідаєте про себе
Ваш ритм життя, харчові звички, цілі щодо рухливості та стабільності тіла. brunardo враховує ваші особливості без зайвих запитань.
Отримуєте персональний план
Меню на тиждень або місяць — з продуктами, що підтримують сполучні тканини, м'язовий тонус та загальну витривалість.
Адаптуєте під свій темп
Замінюйте інгредієнти, коригуйте порції, змінюйте страви — brunardo залишається гнучким інструментом у ваших руках.
Чому brunardo дивиться ширше
Харчування — не просто калорії. brunardo розглядає раціон як підтримку для всього організму: опорно-рухової системи, сполучних тканин, м'язового каркасу, гнучкості та витривалості.
Ми працюємо з нутрієнтами, що сприяють регенерації тканин, зміцненню структур тіла та загальній стабільності. Це колаген з бульйонів, омега-3 з риби, антиоксиданти з ягід, мінерали з зелені.
brunardo не обіцяє чудес, а пропонує системний підхід — харчування, що працює на довгостроковий результат.
Оберіть свій ритм з brunardo
Три варіанти підписки — від легкого старту до повного занурення в планування харчування
Старт
Для тих, хто хоче спробувати підхід brunardo без зобов'язань
490₴
на тиждень
- • Тижневий план харчування
- • Список покупок
- • Базові рецепти (15 страв)
- • Електронна підтримка
Баланс
Повноцінний план з адаптацією під ваші потреби
890₴
на місяць
- • Місячний план харчування
- • Персоналізація під цілі
- • Розширена база рецептів (50+ страв)
- • Щотижневі коригування
- • Консультація з нутриціології
Розширений
Максимальна підтримка та індивідуальний супровід від brunardo
1490₴
на місяць
- • Повністю персоналізований план
- • Аналіз харчового щоденника
- • Необмежена база рецептів
- • Щоденна підтримка
- • Доступ до вебінарів та матеріалів
- • Індивідуальні консультації (2 на місяць)
На чому будується підхід brunardo
Колаген та протеїн
Бульйони, желатин, м'ясо травневого відгодовування — для підтримки сполучних тканин та відновлення після навантажень.
Омега-3 та жири
Жирна риба, льняна олія, горіхи — природні протизапальні компоненти, що підтримують гнучкість структур тіла.
Мінерали та вітаміни
Кальцій, магній, вітамін D, цинк — з молочних продуктів, зелені, насіння, яєць. brunardo збалансовує раціон природно.
Антиоксиданти
Ягоди, темна зелень, спеції — захищають клітини від окисного стресу та сприяють відновленню тканин.
Клітковина
Овочі, цільнозернові, бобові — для здорового травлення та засвоєння нутрієнтів, що працюють на вашу рухливість.
Гідратація
Вода, трав'яні чаї, овочеві супи — brunardo нагадує про важливість водного балансу для гнучкості тканин.
«Правильне харчування — це не відмова, а свідомий вибір продуктів, що підтримують ваше тіло в русі та комфорті»
Філософія brunardo
Як brunardo створює ваш план
Аналіз потреб
brunardo вивчає ваш ритм життя, харчові вподобання, цілі щодо рухливості та загального самопочуття. Враховуємо алергії, непереносимості, бюджет та час на готування.
Побудова раціону
Складаємо меню з продуктів, багатих на колаген, омега-3, антиоксиданти, мінерали. Кожна страва — це не просто калорії, а підтримка для опорно-рухового апарату.
Адаптація та гнучкість
brunardo надає можливість замінювати страви, коригувати порції, додавати нові рецепти. План живе разом з вами, а не диктує жорсткі правила.
Підтримка та моніторинг
Ви отримуєте доступ до консультацій, коригувань плану, нових рецептів. brunardo залишається з вами на всьому шляху до комфортного харчування.
Почніть з brunardo сьогодні
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення вашого персонального плану харчування
brunardo — це більше ніж меню
Це систематичний підхід до харчування, який підтримує вашу рухливість, гнучкість та загальну стабільність тіла через свідомий вибір продуктів.
Без обіцянок миттєвих результатів, без магічних рішень — лише науково обґрунтоване харчування, адаптоване під ваші потреби та ритм життя.